Lust auf Sex und Zärtlichkeit
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass sexuelles Verlangen und sexuelle Aktivität während der Wechseljahre unweigerlich nachlassen. Vom medizinischen Standpunkt her gibt es dafür keinerlei Begründung. Sexuelle Lust zu erleben, hat nichts mit der Fähigkeit sich fortzupflanzen zu tun und ein sinkender Östrogenspiegel ebenso wenig. Dennoch haben viele Frauen die Befürchtung, dass die Lust auf Sex mit den Wechseljahren verschwinden könnte und manche erleben das tatsächlich auch so. Dass die Libido bei manchen Frauen nach der Menopause zurückgeht, kann viele Gründe haben.
Nicht die Östrogene sind verantwortlich für sexuelles Verlangen, vielmehr spielen die Nebennierenhormone eine Rolle. Die Nebennieren aber können auf jahrelange Belastung mit einer verringerten Hormonproduktion reagieren. Darunter kann das Sexualleben leiden. Generell gibt es sexuell eher aktive Frauen und Frauen, bei denen Sex eher eine geringere Rolle spielt. Diese bereits bestehende Tendenz kann durch den Hormonabfall verstärkt werden. Häufig gibt es auch nicht den richtigen Partner oder in einer Lebensgemeinschaft steht der Sex nicht mehr oben auf der Prioritätenliste und andere Themen sind dafür wichtiger geworden. Auch körperliche Beschwerden können den Spaß am Sex mindern. Manche Frauen klagen über Trockenheit der Scheidenschleimhaut und verspüren Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Auch beim Partner können sich Veränderungen einstellen; so bemerkt er wahrscheinlich, dass die Erregung bei ihm langsamer erfolgt.
Für andere Frauen sind die Jahre nach den Wechseljahren, nachdem die Last der Verhütung der Vergangenheit angehört, mit erhöhtem sexuellen Begehren und sexueller Aktivität verbunden. Die Zeit während des Klimakteriums ist nun mal eine Zeit des Umbruchs. Lassen Sie sich die Freude an der Sexualität nicht nehmen und sprechen Sie mit Ihrem Partner offen über die neue Situation. Ihre Bedürfnisse und die des Partners verändern sich, das werden Sie in einem offenen Gespräch abklären können.
Die Wechseljahre beinhalten die Möglichkeit, eine Zweierbeziehung aufzubauen, die sich anders darstellt als die Ungeduld der frühen Jahre. Nämlich ruhig und gelassen. Um die Libido zu entfachen gibt es viele Wege. Diese muss jeder für sich selbst herausfinden. Sei es nun durch Berührung und Streicheleinheiten, Kommunikation, mit Musik und Gerüchen für gute Stimmung sorgen, die Romantik mit Blumen oder einem Restaurantbesuch wiederbeleben oder ähnliches. Auch alternative Heilmittel oder Hormone können gezielt eingesetzt werden.
- Den veränderten Wünschen und Möglichkeiten offen begegnen.