Blähungen, Heilmittel und Gesundheitstipps
Blähungen im Alltag sind vielen Menschen sehr peinlich und entstehen, wenn sich im Darm zu viel Gase bilden. Die Ursachen sind meistens in den ungesunden Ernährungsgewohnheiten zu finden. Es gibt Nahrungsmittel, die für Blähungen bekannt sind, dazu gehören: Kohl, Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen, Zwiebeln und Knoblauch oder kohlensäurehaltige Getränke, Sahne und Softeis. Wer übergewichtig ist und viel Fast-Food isst, hat tendenziell mehr mit Blähungen zu kämpfen. Abends sollte man bei Problemen mit Blähungen auf Rohkost verzichten und tagsüber auch Milchprodukte wie Buttermilch trinken.
Milchprodukte wirken sich positiv auf die Darmflora aus. In der Naturheilkunde kennt man Gewürze und Küchenkräuter wie Kümmel, Dill oder Basilikum, die unterstützend gehen Blähungen wirken und krampflösende Mittel wie: Fenchel, Anis, Enzian, Kamille oder Schöllkraut.
In der Homöopathie setzt man bei Verdauungsbeschwerden wie Magenschleimhautentzündungen, Sodbrennen, Erbrechen oder Blähungen verschiedene Einzel- und Kombinationsmittel ein. Für Einsteiger in die Homöopathie bieten sich Komplexmittel mit verschiedenen Wirkstoffen für bestimmte Krankheiten an. In einigen Arzneien gehen Magen-Darm-Beschwerden wird weißes Arsenik verwendet. Arsenicum album oder weißes Arsenik ist als klassisches Gift bekannt und kann in geringen Dosen mit anderen Wirkstoffen bei Blähungen, Durchfällen und leichten Formen von Lebensmittelvergiftungen eingesetzt werden. Der Deutsche Zentralverein homöopathischer Ärzte empfiehlt bei der Selbstbehandlung für alle homöopathischen Arzneien die Potenz C12. 2-3 Gaben bis zu viermal am Tag werden oft empfohlen. Rechts und links neben dem Bauchnabel (zwei Finger breit) liegen die Akupressurpunkte gegen viele Magen- und Darmbeschwerden.
In der Schulmedizin verwendet man gegen Gasansammlungen im Magen-Darm-Trakt Wirkstoffe wie Dimeticon. Dieser Wirkstoff senkt die Oberflächenspannung der Gasblasen im Darm. Durch den Wirkstoff kann der Darm letztendlich die Gase resorbieren. Auch der Arzneistoff Simeticon wirkt konventionell gegen zu viel Gas im Darm. Beide Wirkstoffe können bei Meteorismus helfen. Das Krankheitsbild nennt man auch Blähbauch. Hier wird im Darm (meistens Dickdarm) oder Magen ein hoher Gasanteil aufgebaut, wo die Gase nicht entweichen. Verstärkte Entwicklungen von Gasen im Bauch und Magen umschreibt man medizinisch mit dem Fachbegriff Flatulenz. Der Unterschied zwischen Flatulenz und Meteorismus ist, das die Darmgase bei Flatulenz auch abgehen.